nek- en schouderklachten

Het is wat....met die nek en die schouders.
We kunnen er aardig wat mee verstouwen. Als het ware mannetjesputters. En dat kunnen we dan ook niet laten.
Gewoon die schouders eronder en Hup ! ...Gaan met die banaan.

Overbelasting

Zoals bij alle pijntjes en ongemakken is er ook in geval van nek- en schouderklachten sprake van overbelasting. Overbelasting van letterlijk nek en schouders, maar tevens overbelasting van je hele systeem. Gezien vanuit de natuurgeneeswijzen functioneert ons lichaam immers door de unieke samenwerking van afzonderlijke facetten. Die in wezen niet afzonderlijk te beschouwen zijn omdat ze onlosmakelijk met elkaar verbonden én van elkaar afhankelijk zijn. Nek en schouders zijn deel van jou als gehele mens. Ze zijn geen kleine zelfstandigen. Je kunt ze namelijk niet thuis laten als je op vakantie gaat.

Zoals tandwielen in elkaar vallen en in perfecte harmonie en samenwerking functioneren, zo functioneert ook ons lichaam. Eén radertje uit het grote geheel uit de pas....?
Tadàm: crashdown.
En waar vindt die crashdown plaats? Juist ja...op de zwakste plek in het geheel. Dat is bij iedereen anders. De één krijgt last van migraine of benauwdheid, de ander van zijn spijsvertering of -juist ja- nek en schouders. En naar de laatste twee wil ik vandaag met je kijken: nek- en schouders als 'zwakste plek' in je systeem.

De referentie naar draaglast en draagkracht is vaak een goeie start om de sleutel te vinden in nek-en schouderklachten. Ga maar eens na wat jij allemaal op je nek hebt gehaald en wat er op je schouders rust. Ofwel wat er op je nek en schouders gelegd wordt. Maar dan wel min of meer met jouw goedkeuring, want blijkbaar neem je de last op je...Om wat voor een reden dan ook, zeg je er blijkbaar geen 'nee' tegen?
Misschien heb je een drukke baan met veel verantwoordelijkheid? Of stel je hoge eisen aan jezelf: ben je een beetje een Pietje Precies, die neigt naar perfectionisme? Vind je het lastig om te delegeren en dingen over te laten aan anderen....want als je het zelf doet dan weet je tenminste dat het (goed) gebeurt....?
Noem maar op. Ieder zijn eigen unieke reden.
En dat is helemaal oké.

Wat draag jij allemaal op je nek? en waar zet jij je schouders onder?

Met je nek en je schouders draag je meer dan je in eerste instantie zou denken.
De letterlijke en figuurlijke lasten die je versjouwt.
Daarbij denk je eerst eens aan de lichamelijke belasting van je nek en schouders.

• zware dingen tillen
• was ophangen
• boven je hoofd werken
• lang in dezelfde houding werken achter je beeldscherm
• lange autoritten maken
• ...vul maar aan...

Maar ook andere aspecten spelen een rol. En gezien vanuit de holistische benaderingswijze (lichaam-geest-emotie als drie-eenheid) een grote rol. Namelijk elk één derde deel.
Nu is het niet zo moeilijk te bedenken wat er lichamelijk gezien voor een overbelasting kan zorgen. Ik noemde er al een paar en je kunt ze vast gemakkelijk aanvullen met jouw eigen unieke situatie.

Geest en Emotie worden vertegenwoordigd in de manier waarop je denkt en voelt. Hoe je de dingen die je tegenkomt in je leven ervaart. Voor een ander hoeft dat niet zoveel te betekenen, maar daar gaat het niet om. Het gaat om jezelf. Om jou als persoon en om hoe Jij de dingen beleeft. Dan kan dus de spreekwoordelijke Mug gerust een Olifant zijn. En dat mag. Omdat het Jouw beleving is.
Je denkpatronen (waarmee ben jij opgegroeid?) zijn vaak ongemerkt ingeslepen. Je bent geworden tot wie je bent door alle dingen die je hebt meegemaakt.
En door alle dingen die je geleerd hebt en die je je eigen hebt gemaakt. En datzelfde telt voor je emoties (mogen die er zijn?)

• voor wie of wat draag jij de verantwoordelijkheid?
• hoeveel zorgen maak je je?
• alle verdriet, angst, boosheid, pijn, schuldgevoel die je met je meedraagt
• welke dingen uit het verleden blijf je meezeulen?
• hoe goed kun je dingen aan een ander overlaten?
• geen Nee kunnen zeggen
• Kom jij voor jezelf op?
• hoe vol staat jouw agenda?
• ...

Teveel dingen om op te noemen.
Kortom: al deze dingen zorgen voor een blokkade in je energiestroom.
En voor korte tijd is dat helemaal geen probleem. Je kunt wel tegen een stootje.
Pas op het moment dat er een structureel patroon ontstaat, dan is het oppassen geblazen.
Hoogste tijd om goed voor jezelf te gaan zorgen, zodat de situatie niet uit de hand loopt.
Lees: zodat er geen klacht ontstaat. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan, want hard als we soms kunnen zijn voor onszelf (of ben jij dat niet?)... hebben we niet in de gaten dat we een beetje roofbouw aan het plegen zijn op onze eigen weerstand... en merken we dat pas op als we op de grond liggen.
In dit geval met een zere nek of schouder.
Huisarts-ziektewet-fysiotherapie volgt misschien.
En wellicht heb je een beetje spijt dat je nu niet eerder hebt geluisterd naar je lichaam. Want tja...dat pijntje hier of daar, dat was er eigenlijk al lang...
Maar met nakaarten schiet je natuurlijk niets op. De situatie is er nu eenmaal. En van hieruit ga je verder.
Als eerste inderdaad naar je huisarts. Heel verstandig!
Wist je trouwens dat nek en schouders min of meer met elkaar in verbinding staan door een spier, de monnikskapspier (musculus trapezius)? En dat die spier ook vastzit aan de schedelrand, waardoor er ook spanning op het achterhoofd komt te staan...wat weer hoofdpijn kan veroorzaken... maar nu dwaal ik een beetje te ver af.

Hoe en Wat en Voetreflex

Ik noemde zojuist 'blokkade in je energiestroom'. Nog even erbij vertellen hoe die dan kan ontstaan...
Je energiestroom is als een beekje met -of zonder- steen erin. Kun je je het verschil een beetje voor de geest halen? Eén steen kan niet zoveel kwaad. Twee ook niet. Maar al stapelend ontstaat er al gauw zoiets als een dam. En voilà...blokkade compleet. Het belang van het opduiken en wegruimen van die stenen laat zich raden. Want zó kan er geen pietepeutertje meer langs.
En hoe je dat doet? Denkbeeldige stenen -die je niet daadwerkelijk kunt vastpakken- uit de weg ruimen?
Het leven bestaat uit een constante stroom van Opnemen - Verwerken - Loslaten.
Je maakt dingen mee, hoort ziet of leert wat... je filtert eruit wat belangrijk voor jou is, ofwel je maakt het je eigen... en vervolgens breng je hetgeen je geleerd hebt in de praktijk.
Hartstikke simpel. HA. Mooi niet! Voordat je het weet heb je er weer een nieuwe dikkere steen in geplompt...of een boomstronk... of iets anders... Zo blijf je dan bezig. Met vallen en opstaan. Met oplossen en creëren. Het leven is tenslotte constant in beweging?! En zo is het met dit ook.

Meestal raak ik in gesprek met de mens die bij me komt voor een voetreflexbehandeling.
Dat gaat bijna automatisch. Omdat de betreffende voetreflexzones uit balans zijn en wellicht pijnlijk kunnen zijn als daar druk op wordt uitgeoefend, gaan mensen vragen stellen. En ja. De kracht van de voetreflextherapie zit voor een belangrijk deel in Bewustwording en Mindsetting. Uiteraard ondersteund door bewerken van de voetreflexzones. Eigenlijk ook weer een drie-eenheid.

Iedere therapeut werkt op zijn of haar unieke manier. Uiteraard theoretisch en praktisch geschoold (En ik kan je wel vertellen dat je die studie niet even op je slofjes doet). Maar ik bedoel eigenlijk te zeggen dat ieder mens zichzelf meebrengt in zijn werk. En zijn eigen karakter en eigen manier van omgaan met mensen heeft. Op die manier werkt elke therapeut anders.
Ik breng mezelf mee. En werk meestal in stilte. Met hier en daar een antwoord op je vraag... of een opmerking/vraag over dingen die me opvallen tijdens een voetreflexmassage. En vaak raken we in gesprek, zoals ik al zei. En soms ook niet. Maar ik heb hoe dan ook de eer om een heleboel bijzondere mensen te ontmoeten! Ik werk dan ook niet... ik doe alleen maar dingen die ik leuk vind. (Nou  ja, bijna alleen maar...)

En wat er nog meer bij komt kijken

Naast de theorie die hierboven al genoemd is (en ja: de theorie is heel makkelijk opgelepeld...de praktijk is super moeilijk, daar weet ik -uit eigen ervaring- alles van)
Als therapeute denk ik bij nek- en schouderklachten ook aan o.a. je 5e chakra (keelchakra). De communicatie.
Voor jezelf opkomen. Zeggen wat je dwars zit. Voor je mening uit kunnen/durven/willen komen. Staan voor je standpunt.
Problemen op kunnen lossen EN daar de flexibiliteit en creativiteit voor ten toon kunnen spreiden. Waarbij het 2e chakra dan weer nauw betrokken is. Ook hierin kun je de dingen niet echt los van elkaar beschouwen.
En als laatste -eigenlijk als één van de eerste dingen... ik ben niet voor niets bezig met voetreflexzones- let ik op de gesteldheid van de reflexzones. (Van alle... niet alleen van nek en schouders, want zoals gezegd: dit zijn geen kleine zelfstandigen die je thuis kunt laten als je op vakantie gaat...!)
En op de stand en vorm van je tenen. (ook allemaal)
Maar in dit geval zijn het met name de tenen die jouw wensen/verlangens en je daadkracht vertegenwoordigen, die jou wat vragen willen stellen. Zoals:

• Wat zou jij graag willen? 
• En kun jij dat omzetten in daden? 
• hoe praat jij over jezelf? Mag je er zijn...of boor jij jezelf een beetje de grond in?
• hoe belangrijk is het voor jou hoe anderen over jou denken/je zien?
• Kom jij voor jezelf op, of laat je je intimideren/wegdrukken door anderen? 
• Ga jij het paadje dat een ander voor jou heeft vrijgemaakt...of mag jij je eigen richting bepalen? 
• En heb jij de kracht en mogelijkheid om je los te worstelen -als je dat zou willen- uit de greep van 'het lot'...? 

Zo pratend komen we steeds meer op het terrein van de schildklier terecht (overigens ook 5e chakra). En daar wil ik een andere keer wel iets meer over vertellen.
Anders zitten we hier morgen nog!

Dus: saluutjes en tot later!
                             Irma